ポジティブ心理学コーチング

セッションのご案内

こんな方に受けてほしい

・理想の未来を描いて実現させたい

・自己理解を深めて自分の得意なことや興味を活かして

　仕事復帰をしたい

・対人関係の課題を解決したい。まず自分ができることを

　見つけたい。

・どこにいても自分らしく楽しく暮らしたい。

　理想のライフスタイルを描いて実現させたい。

・時間の使い方を見直して

　今を豊かな気持ちで暮らしたい

・なかなか変えられない生活習慣を

　ちょっとでも変えたい。

　専門的なアドバイスがほしい。

私自身の変化

問題にフォーカスして原因を探っては

環境や人のせいにして、変化を外側に求めていました。ポジティブ心理学を学んで、自分はどうしたいのか、どうなりたいのかをセルフコーチングできるようになり、自分の強みやリソースを使って問題解決の方法を考え行動できるようになりました。どんなことが起きても、自分で決められるという自信ができました。

こうなりたいな、こうしたいなと

理想像を描く時、いつも現在の延長線上を描いていました。

転勤族の妻である私はその延長線上にしか描けないと思い込んでいました。が、そうではありません。

自由に理想の未来をありありと描くと、熱意や希望をもてるようになり

日常に充実感を感じるようになり

ました。

マインドフルネスに今この瞬間に意識すると平凡な日常に驚くほど多くの喜びと感謝がそこにあることに

気づきました。

ポジティブ心理学を学んで、強みや

リソース(今そこにあるもの全て)が自分にあると気づいてから、ありのままの自分でオッケーなんだと思えるようになりました。

ポジティブ心理学コーチングセッション

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